Personal Training bei dir zu Hause, Outdoor und in allen Bodyclubs von FITSEVENELEVEN.

Eine flexible Trainingssession kostet einmalig 125€.

Ein fester wöchentlicher Slot zu je 100€ umfasst außerdem:

- 24/7 online Support bei all deinen Fragen rundum Sport und Ernährung

- Supervision deiner Ernährung

- Trainingsplanung

- Dokumentation deiner Fortschritte
- Nutzung meiner App

WICHTIG: Jeden Monat kannst du flexibel aufs Neue entscheiden, ob und in welchem Umfang du weiter mit mir zusammenarbeiten möchtest.

Die Ernährungsberatung kostet einmalig 250€ und besteht aus zwei einstündigen Gesprächsterminen im Abstand von rund einer Woche.

Beim Ersttermin findet eine kurze Anamnese, sowie die gemeinsame Zielsetzung statt. Dann erfolgt eine einwöchige Dokumentation deiner Essgewohnheiten mit meiner App. Hier kannst du benutzerfreundlich, beispielsweise über ein Foto die Nährwerte deiner Mahlzeiten erfassen.

Beim Zweittermin findet dann die Auswertung statt, mit Beratung, Tipps und Tricks zum Erreichen der gesetzten Ziele. Weitere 2 Wochen kannst du meine App kostenfrei nutzen und stehe ich dir für telefonische Beratung, oder via WhatsApp zur Verfügung.

Bis zu 90 Minuten spannender Input für Elternabende in Kitas und Schulen, für Schulklassen direkt, oder Kinder und Jugendliche in sozialen Einrichtungen, Konkret und mit aktuellen, altersspezifischen Beispielen aus meiner Erfahrung als

Pädagoge in Jugendarbeit und KiTa und als Vater für 200€ (verhandelbar).

Längere Vorträge und interaktive Workshops für Firmen und Betriebe biete ich mit einem guten Mix aus Information und Bewegungseinheiten für 400€ an.