Personal Training

Warum Personal Training?

Diese Frage wird mir sehr häufig gestellt. Trainieren kann man schon alleine. Außerdem gibt es unzählige YouTube Videos, die einem alle Fragen beantworten, die einem so in den Sinn kommen. Warum also viel Geld für Personal Training bezahlen?

 

Ganz einfach: Du erreichst schneller dein Ziel durch ein stimmiges Gesamtkonzept, einen Coach der dich pusht, an deine Grenzen bringt und das Letzte an Energie aus dir rausholt. Zusätzlich minimierst du dein Verletzungsrisiko durch einen Experten, der deine Haltung korrigiert und bei falscher Ausführung eingreift. Und du hast mehr Spaß beim Workout!

 

Noch nicht überzeugt?
Bringst du dein Auto zu Experten in die Werkstatt, oder schaust du dir ein YouTube Tutorial an, um es selbst zu reparieren oder aufzumotzen? 

Sicher dir jetzt dein erstes Personal Training und ich zeig' dir, was du noch alles an Leistung unter der Haube hast! ;)

 

Mein Personal Training biete ich bei dir zu Hause, Outdoor und in allen 24 Bodyclubs von FITSEVENELEVEN an.

 

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Dann klick' auf das Logo!

Bodybuilding

Mehr Bizeps, breitere Schultern und Sixpack? Straffe Brust, schmale Taille und mehr Booty?

Was auch immer deine optischen Ziele sind, gemeinsam gehen wir sie an!

Functional Training

Von Alltagsrelevanz, bis Leistungssport - Ich bringe deine Muskelketten in Bewegung, die Bewegungsabläufe deines Körpers auf Höchstform und dich dabei ordentlich zum Schwitzen!

Kraftsport

Du willst Power?

Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Stoßen, Reißen - wir schulen deine Technik und machen dich zum Kraftpaket!


Calisthenics

Bring' deine Körperkontrolle auf's nächste Level!
Du willst deinen ersten Klimmzug schaffen, Handstand lernen, oder bist schon fortgeschritten und versuchst dich an Muscle Up, Planche oder Human Flag?
Ich zeig' dir wie's geht!

Selbstverteidigung und Kampfsport

Als kampferprobter Mixed Martial Arts Fighter eröffne ich dir Einblicke in die Welt des Kampfsports:

Boxen, Kickboxen, Muay Thai, Ringen, Brazilian Jiu Jitsu -

Wir trainieren deine Fitness und ich zeige dir, welche Elemente dir im Ernstfall von Nutzen sind!


Training nach Verletzung

Nach einer Verletzung begleite ich dich im Anschluss an deine Physiotherapie.

Gemeinsam überwinden wir deine Schonhaltung und stellen Flexibilität, Kraft und Muskelgleichgewicht wieder her, damit du wieder richtig durchstarten kannst!

Personal Training für Senioren

Gesunde, starke Muskeln und Knochen sind unglaublich wichtig für die Unabhängigkeit im Alter!

Wir stärken deine Haltung, arbeiten gegen einen Rundrücken an und kräftigen deinen Körper für ein gesundes und selbstbestimmtes Altwerden!

Rückbildung nach Schwangerschaft

Als Ehemann und Vater weiß ich, welch enorme Herausforderung eine Schwangerschaft und Geburt für den Körper einer Frau bedeutet.

Bei der Rückbildung muss behutsam und professionell vorgegangen werden! Zunächst stärken wir mit aller Vorsicht deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur, um im Anschluss wieder intensiv an deiner Traumfigur arbeiten zu können.